Бизнес блог Александра Быкадорова

Здоровье позвоночника. Секреты здоровья суставов и позвоночника

Здоровье позвоночника

Секреты здоровья суставов и позвоночника — статья, которая давненько витала у меня в мыслях, которая не находила выхода «в свет».

Всем привет, дорогие мои читатели блога.

Секреты здоровья суставов и позвоночника

Здоровье Вашего позвоночника

Я расписывал уже на своем блоге, здесь, разные моменты и касался таких тем как: личностный рост, приводил свое видение и понятия основных различий между финансовыми пирамидами и «правильными » МЛМ компаниями,  рассуждал о таком понятии как этические нормы компаний и прочее.

Были даже статьи о том, как я провожу досуг.

Т.е. тематика блога на самом деле довольно обширная. И с первого «раза» можно даже не понять, «о чем это он пишет».  На самом деле, мой блог, является самым настоящим МЛМ центром. Здесь, на его страницах, я формирую свой личный бренд, свое имя, если хотите.

Что же такое личный бренд, зачем он нужен и как его развивать — читайте здесь.

Но сегодня и в этой статье речь я поведу не об этом. Сегодня я хочу поговорить о здоровье. Да, да, о нем любимом.

Здоровье позвоночника и Нуга Бест

Сегодняшней статьей я хочу затронуть тему здоровья позвоночника. И особенно важной эта тема, должна являться именно для людей, которые развивают свой бизнес в интернет — почему? Ниже я отвечу и на этот вопрос.

Уже не одни год я развиваю тему и концепцию здоровья южнокорейской компании «Нуга Бест».  И это не случайно. Мое первое знакомство с оборудование этого концерна состоялось в 2009 году. Сейчас я немного расскажу о самой компании.  Ниже мы поговорим о том, что же ценного дает нам эта компания и чтобы эта статья не была похожа не рекламный проспект, в конце я выложу свое видение  предмета здоровья именно позвоночника.

Все ниже сказанное будет исходить из личного опыта. Итак, что из себя представляет компания «Нуга Бест»?

здоровье вашего позвоночника

Массажные кровати этой компании появились на Российском рынке в 2004 году. Более 2000 (и с каждым годом это число вырастает в геометрической прогрессии)  кроватей — массажеров работают по всей стране, восстанавливая здоровье людей; ежедневно около 10 000 человек посещают выставочные залы во всех регионах России.

Были проведены исследования в крупных медицинских центрах, таких как Республиканская клиническая больница восстановительного лечения г. Казань, Государственный медицинский университет им. Академика Павлова г. Санкт — Петербурга, Клиническая больница им. Соловьева г. Ярославля.

Этот массажер признан ведущими специалистами как эффективное средство оздоровления при различных заболеваниях. Цель компании принести здоровье в каждую Российскую семью вместе с кроватью массажером, стала осуществимой и оздоровление нации реальностью.

К сожалению, наша медицинская промышленность не может поставить на наш рынок достойного конкурента, по крайней мере, я такого не встречал.

Итак, думаю первое впечатление об оборудовании, Вы мой дорогой читатель, сложили.  Теперь я хочу задать резонный вопрос. А действительно, так ли важно здоровье позвоночника? Мучительные боли в области поясницы и не только уже стали известны людям не только преклонного возраста.

Многие болезни сейчас очень «помолодели». И это вполне резонно.

Еще порядком 2 500 лет назад, древний китайский философ, Лао Цзы, в одном из своих трактатов написал замечательные слова, суть которых были актуальны тогда, сейчас и буду актуальны через много сотен лет. Вот они:

«Человек, появляясь на свет, мягок и податлив, когда умирает — негибок и тверд. Все живые твари, деревья и травы, когда рождаются, податливы и нежны, когда умирают, становятся сухими и ломкими. И потому тот, кто мягок и податлив, идет дорогой жизни, тот, кто негибок и тверд, идет дорогой смерти…. «

Слова, наполненные глубоким смыслом.

Ведь, я думаю, многим известна истина, известная нам из восточной медицины: «Человек здоров ровно на столько, насколько  здоров его позвоночник» . И поспорить с этим невозможно.

Позвоночный столб человека выполняет огромное количество функций. Прежде всего — это» опора, столб жизни». Очень часто, если не всегда, болезни в позвоночнике исходят из принципа, когда человек «слишком многое на себя взвалил». Это психологические факторы. Груз неразрешимых проблем и тянущих вниз разного рода обстоятельств.

Не всегда эти проблемы (психологические) лежат на поверхности. Многие из них спрятаны глубоко в подсознании человека. У меня на сайте, в разделе «Рекомендую» есть книга замечательного автора В. Синельникова «Возлюби болезнь свою». В ней автор, очень подробно, рассказывает именно о проблемах такого рода.

Намного чаще, мы в своей жизни, можем встретить проблемы здоровья позвоночника,  имеющие физический характер, начиная от банального  не правильного образа жизни и питания и заканчивая ушибами, подвывихами и упаси Господь, переломами.

Спи — На

Причем болезнь не возникает, как правило, в сию же минуту. Человек, получив определенную травму, как правило, чувствует болевое ощущение и  побыв в фазе спокойствия после таковой, снова, буквально на следующий день, опять в ступает в активную фазу. А как иначе?
Но настоящие проблемы и страдания начинаются  через 7 — 10 лет, после того как  мы говорим  «Ай».

А «Ай» надо было говорить еще тогда, десяток лет назад, когда была некая провокация, которая позже может стать настоящей проблемой.

Замечено, что в процессе суточной жизнедеятельности человека, он «теряет» в росте за сутки от 0,5 до 1,5 см в росте. Отчего это происходит? Ответ очевиден.

В течении дня наши диски, уплотняясь и испытывая физическую нагрузку, прижимаются ближе к костной ткани позвоночника. Таким образом, мы и «теряем» наши сантиметры. Но стоит нам занять удобное положение для сна, как наш позвоночник приходит в исходное положение.
Ни  для кого не секрет, что сон — важная фаза нашего жизненного цикла. А для позвоночника, как Вы успели заметить из прошлого моего абзаца — основная и, пожалуй, единственная.  Почему?

Только в бессознательном положении, наш шейный отдел снимает с себя нагрузку и имеет право отдохнуть.  Вы только представьте на мгновение: мышцы шейного отдела отдыхают ровно столько сколько и мы.

Именно поэтому его формирование длиться даже больше, чем формирование всего организма в утробе матери. Вот почему ребенок, появившись на свет, не может какое -то время удерживать свою головку.

Итак, мы разобрались, что нашему позвоночнику, необходимо отдыхать. И делать это ему надо правильно. Все мы прекрасно знаем, что спать необходимо в горизонтальном положении, на жесткой поверхности, с правильным положением головы. Но так ли у Вас на самом деле проходит фаза сна? И пожалуй, самое главное, спите ли Вы на спине?

Ведь само слово спина, имеет в себе разгадку и если его разложить на составляющие, мы получим «СПИ — НА». Прошу Вас обратить на то, как и на чем Вы спите. И с кем. Шутка.

Читая разную литературу, из которой можно почерпнуть информацию о здоровье позвоночника, я пришел к выводу, что все специалисты в этой области (вертербрологи)  находят два способа для здоровья позвоночника: это периодически разгружать позвоночник, точнее его диски, и второй, не менее важный — это ЛФК (лечебная физкультура).

С первым аспектом здоровья позвоночника, мы разобрались. Для здоровья  позвоночника необходимо поддерживать его правильное положение в фазе сна. Избегать не правильные и резкие нагрузки. В любом случае она должна быть плавной и по мере возможности вертикальной.

Резкие нагрузки, отличающие по своему вектору от вертикальной — верный признак получить проблему в том или ином отделе позвоночника. Если же к этому добавить слабый мышечный корсет позвоночника, то можно сказать, что проблема просто гарантированна.

Именно с этим помогает бороться  и весьма успешно ЛФК. Каждый человек, может подобрать для себя наиболее оптимальную программу для занятий, которая будет нацелена на ту или иную проблемную область позвоночника. Не забываем про плавание. Это один из лучших способов накачать мышечный корсет, который примет на себя часть нагрузки идущей на позвоночник.

Все мы живем в условиях мышечного спазма. Неправильное или длительное сидение, езда на автомобиле, тяжелый физический труд, работа за ПК – все это ведет к заболеванию, которое имеет «собирательное» понятие, а именно остеохондрозу.

И чтобы снять этот спазм, дать отдохнуть позвоночнику и просто для релаксации, я прибегаю к помощи массажера Нуга Бест.   Одним из большим плюсов, которые присутствует в массажной кровати – это вытяжение позвоночника,  с предварительным прогревом связок, мышц.

Причем это все происходит очень плавно, дозировано   Таким образом удается снять спазм и нагрузку с позвоночных дисков. Причем мне достаточно пройти курс (7-15 сеансов) один раз в 3-4 месяца, чтобы снова чувствовать себя на все 100%

И на последок, я бы хотел дать несколько советов:

  • обязательно, утром, делайте физические упражнения. Как бы это банально не звучало. Бывает порою достаточно одного не ловкого движения с утра, чтоб получить травму.
  • ведите правильный образ жизни и следите за физическими нагрузками
  • поддерживайте в тонусе мышечный корсет позвоночника. Плавание и ЛФК – вот одни из способов сделать это.
  • помните, что наибольшую из трех положений нагрузку (сидя, стоя, лежа) позвоночник испытывает в положение сидя. Раз в полчаса дайте работу позвоночнику – пройдитесь по комнате.
  • разберитесь с психологическими аспектами Вашей жизни, пагубно влияющих на здоровье позвоночника.

И помните: лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным ))) Будьте здоровы !

Посмотрите это видео! Познавательно!

Вот такие они простые и не сложные секреты здоровья суставов и позвоночника. Как видите, их снова нет)

Понравился блог?
Получайте статьи на ПОЧТУ!

О авторе Смотреть все статьи Сайт автора

Александр Быкадоров

Большое спасибо, что читаете мои статьи и оставляете комментарии к ним. Активные комментаторы заносятся на доску почета.
Подробности здесь.
 
Хотите быть первым в курсе новостей, конкурсов на моем блоге?
Подпишитесь на канал RSS для получения новостей, нажав тут.

Комментариев: 13Оставить комментарий

Социальные комментарии Cackle
  • Кто бы ещё спорил, что быть здоровым и богатым лучше, чем бедным и больным?
    А Вы правильно делаете, что говорите о здоровье позвоночника именно с блоггерами, у которых вся жизнь проходит в сидячем варианте, сплошная гиподинамия.
    А корейцы молодцы — вот уже и кровать изобрели в помощь таким «прозаседавшимся».

    Ответ
    • Ирина, я сейчас сам столкнулся с такой, уж извините за выражение, хренью, что сам пытаюсь разгрести…

      Битый месяц не пойму что со мною. То давление скачет, то какие то болевые ощущения в области сердца, то ком в горле.

      Не буду рассказывать о том, что я делал, чтобы выяснить причину, но пришел практически к однозначному мнению — виною нервная система, а конкретно, нарушение в шейно — грудном отделе.

      Очень важная тема и правильно Вы заметили, особенно для нас — блоггеров.

      Ответ
  • Отличная статья, Александр! Очень полезно и актуально. У еще меня еще со студенческих лет шейный хондрос проявляется..)
    А массажер Нуга Бест Вы купили себе в личное пользование или в вашей поликлинике предоставляются такие услуги?)

    Ответ
    • Доброго времени суток, Елена.

      Массажные кровати Нуга Бест, мы покупали в личное пользование. Наше знакомство произошло с турманиевой керамики, которую посоветовали наши родственники. Потом купили кровать + в подарок получили турманиевый мат.

      Я в начале, в общей сложности отходил где то под 150 сеансов. Очень улучшилось состояние в области поясничного отдела. Сейчас сами предоставляем данные услуги населению.

      Сейчас, где то с месяц, мучает шейно — грудной отдел — снова начал делать массаж. Полет нормальный.

      «Человек здоров настолько, насколько здоров его позвоночник»…. В этих словах все.

      Очень нравятся по этому поводу слова Лао Дзы:

      «Человек, появляясь на свет, мягок и податлив, а когда умирает — негибок и тверд. Все живые твари, деревья и травы, когда рождаются, податливы и нежны, а когда умирают, становятся сухими и ломкими. И потому тот, кто мягок и податлив, идет дорогой жизни. Тот, кто негибок и тверд, идет дорогой смерти. «

      Ответ
  • Да, мне тоже очень понравились эти слова. Спасибо за ответ, Александр, такой мощный инструмент для здоровья в собственном доме, это здорово!)
    В быстром темпе наделала кучу опечаток, надо перечитывать свою писанину прежде чем отправлять..)))

    Ответ
    • Да, у нас и родители купили такую же кровать и двое знакомых. На семью, если большая, выходит не дорого )))

      Ответ
  • Хотелось бы избежать этой проблемы. Болезнь позвоночника — это серьезно. Именно на позвоночнике держится здоровье человека.

    Ответ
    • Сейчас практикую дыхательную гимнастику Стрельниковой и попутно упражнения для позвоночника, а помогает мне в этом программулина одна, я писал про нее пост )))

      Ответ
  • Нужно кроме гимнастики и сбалансировать питание

    Ответ
  • Спасибо, Александр, за полезную статью! Сама уже замечаю, что спина иногда побаливает, стараюсь иногда хотя бы упражнения выполнять, позвоночник отвечает за множество болезней. А такую кровать я бы купила! :smile:

    Ответ
    • Пожалуйста, Елена.
      У меня в семье их три ))) Две приносят пользу людям и кормят нашу семью, а одна у родителей.

      Ответ
  • Есть же пословица.Береги здоровье с молоду.
    А про это мы вспоминаем с годами.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *