Бизнес блог Александра Быкадорова

Ты больной размещать такой пост. Боязнь сцены и как с ней бороться

боязнь сцены

Именно это мне сказала моя жена, когда я написал этот пост и хотел нажать «Опубликовать». Да — больной ) А может больны Вы? Давайте уж выясним.

Ну что друзья, продолжаем готовить себя для больших выступлений? А у Вас есть боязнь сцены? Об этом мы и поговорим в этой статье. Точнее не о том, что это такое, а как с ней бороться.

Доброго времени суток, друзья — товарищи.

Возможно, что когда-нибудь наступал такой момент, когда необходимо было выступить по какому-либо делу перед большой аудиторией. Именно здесь многие люди дают задний ход, при этом по одной простой причине: они боятся выходить на сцену и делать что-либо на глазах у толпы.

Стоит, однако, отметить, что такое встречается довольно-таки часто, потому данная статья представляет собой сборник советов о том, как перестать бояться сцены.

Боязнь сцены. Как с ней бороться

Нет, я понимаю, что основная масса людей, которая будет читать данный пост, возможно никогда не будет выступать перед большой сценой, «срывать» овации и все в том же духе. Кто то, возможно, так же как и я просто ведет свой блог и мечтает просто заработать на нем…

Я уже писал довольно много разных статей по теме развития бренда, личностного роста. Вот часть из них, читайте — очень полезно:

1.  Что в имени тебе моем? Личный бренд.

2. Личностный рост: Ошибки и проблемы. Вам это не понравится !

3. Личностный рост и развитие

Тут вот еще какая штука. Боязнь сцены — это не только то, когда Вам надо выходить и где либо выступать. Очень часто это имеет чисто бытовой характер.

Все мы от природы разные. Кто то раскрепощен и не стеснителен, а кто то готов бежать от любого общения.

А как же быть, если Вы ведете свой блог — нужно ли прививать у себя навык свободного общения с большой аудиторией. Лично я считаю, что надо! Если Вы ставите амбициозные цели по его развитию и видите себя в будущем успешным, это надо развивать.

Объясню.

Если Вы ведете, к примеру, какой то кулинарный блог и сделали его с целью рассказать своим подругам о «салате из овощей» и что либо большего в уме Вы не держите — да без проблем.

Пусть этот бложик у Вас будет. Ведете его для души — и ведите его дальше.

боязнь сцены для души

Лично я, когда только написал первое слово в своем блоге, ставил конкретные цели. О них, можете прочитать в специальном разделе моего блога, а именно здесь: «О себе».

Я без ложной скромности знал и знаю, что блог я создавал для заработка! Есть еще куча целей, которые никак не связаны с деньгами, но об этом не здесь и не сейчас.

Блог — это один из важных «кирпичиков» в моей бизнес модели, и основной целью здесь является — инфобизнес. Т.е. через свои продукты, знания, опыт — доносить знания до своих читателей и… сори… заработать на этом.

У Вас не так? Что ж, либо Вы человек из той категории, о которой я упомянул чуть выше и в этом нет ничего плохого, либо… Вы просто тупите, уж извините, и не до конца понимаете основной сути блоггинга.

Меня очень отдаленно интересует заработок на блоге с помощью кликов, продажи баннеров…  Ладно, я ухожу от основной темы.

Подытожу. Все деньги — на сцене. Без позиционирования себя как живого человека, без «мелькания в кадре» — это все сделать сложнее… или вообще не возможно.

Вы знаете таких, кто известен на просторах рунета, ведя свой блог и не показывая себя в «живом формате», т.е. видео? Напишите — хочу все знать.

Так если это правда хоть наполовину — то какого хрена, уж извините, я не вижу ни единого (!!!) видео, даже на 3 минуты на 80-90 % всех блогах ?

Вы просто до ужаса боитесь снимать эти, «хоум видео» — не так ли?

«У меня дураЦкая прическа, у меня нос кривой, а у меня акцент дурацкий… и вообще я не достаточно хорош, я еще не подготовлен, у меня мало опыта, а о чем я расскажу»

Да пошло оно всё. Люди, дорогие мои блоггеры, коллеги — не тупите ! Я Вас прошу, пожалуйста )

Сколько же мне еще надо написать постов, записать видео, чтобы Вас убедить — именно ты, с кривым носом, и именно Вы — с дурацким акцентом — Вы самый (самая) лучшая. Такая как ты — больше нет на всем белом свете.

Читайте мой пост об этом:  Вы гений — посмотрите на себя !

И почему люди, оставившие комментарии к этому посту, как бы соглашаются с этим и говорят — «О, Саня, реально, ты мне глаза типа открыл, спасибо, я теперь поняла — что я крутой или крутая, что я мол гений»…

И что дальше?

Да нифига ничего. Так же продолжают «гасится» по своим норам и бояться высунуть носик из норки, продолжая при этом хреначить по 3 поста про плагинчики и… мечтать о посещаемости, комментариях.

Ну максимум, еще пройтись по сотни таких же блогов, прокомментировать, порассуждать, порассусоливать )))

Не много видео и у меня.

Но я не парюсь по этому поводу вообще ! Надо записать — пишу.

А ведь я проходил школу, которая нацелена на то, чтобы преодолеть боязнь сцены.

Моя школа. Как я преодолел боязнь сцены

Проходило это у меня в два этапа, точнее даже в три.

1. Еще в годы своей курсантской юности, я вел дискотеки в родном училище — «РАУ». Там я, с еще двумя друзьями вел эти самые дискотеки и я, сам того не осознавая, взял на себя одну из функций — болтал в микрофон.

Нужно это было для того, чтобы как то вести организационную работу, веселить толпу, делать объявления. Этим делом я занимался каждую неделю (!!!) на протяжении двух лет, со третьего до пятого курса.

Кстати, Леха и Темыч — Вам привет, если они читают эти строки. Это те ребятки, с которыми я вел эти дискачи.

2. Позже, уже в году так 2001- м, я пошел работать DJ в бар «Бавария», что в городе Ростове на Дону. Проработал я в этой «должности» около года. Вот где была жара! Да что там жара — жарища !

боязнь сцены диджей

Думаю понимаете, что это такое.

Я приходил в 19.00 и до 1 ночи фигачил в микрофон, врубал музон, веселил толпу, заводил, объявлял разные поздравления и постоянно общался с народом, который там гулял и бухал ))

Т.е. 4 дня в неделю, в течении одного года я получил такую практику, что «мама — не горюй»После, я просто убежал оттуда, не выдержал…  Фотки где то есть, но они дома, у родителей.

3. Уже много позже, когда начал вести блог, я начал писать свои видео. Садился и по сто раз делал записи, выбирал лучшие и публиковал на блог и на канал.

Мне есть куда расти, не спорю и разговор тут не об этом.

Практика — еще раз практика…

Мои советы

Эти советы будут полезны тем людям, кто пойдет дальше записей на дому. Их я подслушал у одного человека, который часто выступает на сцене.
Во-первых, как и со многими страхами, нужно перестать сдаваться и попытаться преодолеть боязнь. В данном случае это означает, что необходимо отбросить свои страхи и попробовать публичное выступление на сцене.

Чем больше участия в таких мероприятиях, тем, соответственно, и меньше придется бояться. (Практика — Вы все еще помните об этом?)

Для того, чтобы упростить процесс адаптации к выступлениям на сцене, необходимо уяснить несколько простых основ:
Многие люди обеспокоены о том, что публика думает о них непосредственно. Это ведет к ненужному беспокойству, дискомфорту, страху. Желательно переменить свой подход, полностью сосредоточившись на речи.

Так как ораторы, в первую очередь, доносят какую-либо мысль, стоит сосредоточиться на оной и постараться донести её таким образом, чтобы вся аудитория с большим вниманием прислушивалась к вашим словам.

Быть может, немного эмоциональности и свободы действия на сцены – такие выступления часто оканчиваются успехом. К тому же, полностью сосредоточившись на такой цели, страхи, вероятнее всего, пройдут сами собой.

В случае неуверенности или смятения, возможно, стоит попробовать поработать над своим выступлением перед зеркалом, поскольку так можно понять, что именно может помешать успеху выступления.

По окончанию стоит немного осведомиться о том, как аудитория воспринимает выступление. Таким образом, можно получить тот опыт выступления, который так необходим многим людям, которые страшатся публичных выступлений.

Ни в коем случае нельзя сдаваться: нужно идти до конца во всём начатом, только так можно добиться ощутимого результата.
В качестве завершения данной статьи, можно лишь напоследок упомянуть про успех тех, кто также когда-то боялся сцены.

В истории также есть примеры , когда люди, производившие впечатление успешного и блистательного человека, просто пасовали перед публичными выступлениями, т.е. боязнь сцены были для них не пустыми словами.

Наконец, можно обратиться к кругу знакомых и поискать товарищей по «несчастью» и попробовать решить такую проблему сообща.

Вы со мною?

 

Понравился блог?
Получайте статьи на ПОЧТУ!

О авторе Смотреть все статьи Сайт автора

Александр Быкадоров

Большое спасибо, что читаете мои статьи и оставляете комментарии к ним. Активные комментаторы заносятся на доску почета.
Подробности здесь.
 
Хотите быть первым в курсе новостей, конкурсов на моем блоге?
Подпишитесь на канал RSS для получения новостей, нажав тут.

Комментариев: 54Оставить комментарий

Социальные комментарии Cackle
  • Александр, я благодаря вашей статье вспомнил, как сам ужасно боялся сцены, когда играл в группе. Спасало одно — алкоголь перед выступлением. Сейчас с музыкой завязал, но интересно узнать — остался страх или нет :)

    Ответ
    • Анатолий, привет.

      Хотел приколоться, а потом передумал…
      Но все таки напишу ))
      «вспомнил, как сам ужасно боялся сцены, когда играл в группе. Спасало одно — алкоголь перед выступлением.»
      Сейчас с музыкой завязал, а привычка осталась ))) Шучу…

      Да, действительно, «волшебное» действие алкоголя в плане раскрепощения, многие из нас успели узнать. Но только вот решение ли это проблемы?

      Ответ
      • Отличные советы.
        А вот алкоголь исключи,а то подсядут))))

        Ответ
          • А может наши артисты так и выступают,
            напьются,язык заплетается,вот под фанеру и поют)))

            Ответ
        • Вам не кажется, что вы усугубляете и преувеличиваете?

          Ответ
          • Да ладно Анатолий,это же шутка.
            Что вы так встревожились.

            Ответ
      • Конечно, нет, но в то время я без этого стоял на сцене как истукан. Думаю, что сейчас такого бы не повторилось :)

        Ответ
  • Я знаю! Дмитрий с ideafox.ru! (Дим, прости, твою фамилию помню приблизительно :))

    Я видео в блогах почти никогда не смотрю, потому что они скучные по большей части. Если ту информацию, которую автор доносит на видео, можно донести в письменном виде, то, на мой взгляд, так и нужно делать. Или хотя бы добавлять письменный вариант одновременно с видео. Потому что восприятие устной речи отнимает больше времени, чем письменная: то, что человек будет рассказывать час, я прочитаю за десять минут.

    Видео — показывает, оно несет ценность тогда, когда автору есть, что показать. Например, если речь идет о спортивном упражнении — его лучше один раз показать, чем сто раз описать.

    Ответ
    • Жанна, я сначала и не понял, что это Вы про Диму вспомнили )))
      Он спалился, у него даже фото есть ))) Шучу… Дальше фото у него не пошло.
      Кстати, когда писал этот пост, его в уме держал.

      Ответ
    • Согласна, Жанна! я очень быстро читаю, а видео забирает время, особенно если там ФЛЕГМАТИК тянет резину… Если видео — тогда, плиз, и текстовый вариант…
      Выступаю с 5 лет на большую аудиторию… Помните, демонстрации не 1 мая и 7 ноября? Десять лет с года в год плюс ведущая вечеров, огоньков и КВН. А видео мне снять для моего блога надо бы… Только цели как-то уменьшились. Постоянный фильтр не добавляет оптимизма. Да и ситуация а стране тоже…

      Ответ
      • Галина, доброго дня.
        Так Вам тогда вообще вся статья рассказать нам об этом. Т.е. дух выступления на большую аудиторию и все такое.
        Это же интересно, думаю — ведь так?
        Опыт Ваш важен + Вам будет проще. Не все время же писать текстовый контент.
        Ну не знаю, я так думаю.
        А Вы?

        Ответ
        • На блоге есть две статьи в помощь выступающим. Сделала по просьбе Артёма Меллума. Он просил перед вебинаром.
          Там весь мой опыт и советы по преодолению страха и построения нормального выступления, а также — контакта с аудиторией.

          Ответ
          • Спасибо, Галина.
            Теперь мы во всеоружии…

            Ответ
            • Я не думаю, что Вам это надо — Вы себя свободно чувствуете перед камерой.

              Ответ
              • Ага, Галина, так свободно, что видео снял сегодня… в труселях обливаюсь.
                Потом подумал и решил — не, это уже чересчур )))
                Я же блоггер сУрьезный )))

  • Да, актуальная тема! При создании блога я записал пару видео и даже выложил их на блог,но….
    Уже через две недели их стер, так как каждый раз при просмотре хотел в туалет от стыда :)
    Постараюсь прислушаться ко все вашим советам в этой статье. Спасибо

    Ответ
    • Игорь, во, о чем я и говорил…
      Тему не раскрыл я думаю — да?
      Или на этом этапе пока более/менее понятно?

      Ответ
      • Вполне нормально и достаточно, чтобы задуматься и измениться!

        Ответ
  • Когда рискуешь ты автоматически набираешься огромной смелости, просто нужно переступить через порог боязни, и все получится!

    Ответ
    • Доброго времени суток.
      Все верно подметили, Ольга.
      Только в самом начале страшно — верно?

      Ответ
      • Совет чтобы ничего не бояться, нужно расслабиться.

        Ответ
          • Ну это уж кому как. Можно к примеру перед съемкой покривляться в зеркало ))

            Ответ
            • Не-не… я с выпивонами не играюсь. Уже больше 4-х лет. Ни на праздники, вообще никогда!

              Ответ
              • Ха,ха,коллега.
                Я уже 17 лет,кроме пива по праздникам ничего не пью

  • Все я в панике!!! 5 февраля ждут в Институте сельского хозяйства на совещание по итогам года работы животноводческой отрасли. 6 февраля приглашают в администрацию Хвойной с просьбой выступить перед с темой «Что на селе молодому специалисту можно жить и работать»… (Хм.. эта между прочем тема для поста).

    АААААаааааа… че делать то??? Страшно!!!

    Ответ
    • Да ты офигел, Витя?!

      Это же клева ! Реально твой шанс! Готовься, дружище — снимай видос и выкладывай на свой сельхозблог.
      Подымай темы, что в посту про Стерлигова (ну натянуть надо конечно на нашу реальность) и все будет пучком.

      Не дрейфь!

      Ответ
      • Это я так хотел в образ 90% блоггеров. Черт, не получается. Мне сейчас позвонила начальница отдела животноводства района и начала говорить, как я умный, работящий, приехал из города, много чего добился в своей профессии… Я думал у меня крылья вырастут и я взлечу до небес )))))))))

        Ответ
        • Ну так значит заслужил — пользуйся этим.
          Кстати, оффтоп — первое слово, второго предложения — слово паразит )))

          Ответ
  • Подкинь пару идей по поводу «Молодой специалист на селе. Как оторвать молодежь от города.» Что то я реально тут задумался. Хочется выступить с чем то интересным.

    Ответ
    • 1. Нужно сделать задел на финансы. А тут вариантов масса.
      2. Нужно сделать задел на здоровье. Аналогично.
      Так навскидку придумать не просто.

      Ответ
      • Вот про финансы спорный вопрос. Финансы — это что? Это, естественно, стабильная работа. НО…вот я работаю в элитном хозяйстве. Но ведь этого хозяйства на весь район не хватит! Как быть, когда все развалено??

        Кто должен отвечать за рабочие места и развитие АПК? Получается, что вторая часть выступления должна быть обращена к чиновникам?

        А, если говорить о социальных программах. Ведь я же первый пал жертвой бюрократии. В 23 год оказался НЕ молодым специалистом. Опять же вопрос чиновникам?

        Так меня такими темпами метлой погонять с трибуны! ))))

        Ответ
  • Виктор, финансы — это не стабильная РАБота, это идея — приносящая деньги.
    Как говаривал Стив Джобс, работать надо не 24 часа, а головою ))

    И не всегда через работу. Разве деньги — не могут делать деньги (инвестирование), а в случае с фермерским хозяйством, разве это не актуально?
    Это актуально в любом задрапезном колхозе…
    Если ты, к примеру, сдашь в аренду местному колхознику на взаимовыгодных условиях трактор — ты будешь работать?))) Будет работать деньги, т.е. трактор… Он железный, пусть работает. А ты «дядька» умный, должен отдыхать и думать.
    Ты будешь балдеть дома и писать классные статьи в блог…
    … ну и в том же духе ))

    А посему ты должен продумать тему выступления. Либо рассказать нужную им муть, либо задвинуть от себя такое, чтоб там все в осадок выпали.
    Если ты бунтарь — ответ очевиден )))

    Ответ
    • Так я о чем и говорю. Тут по большей части вопрос к чиновникам.

      Ответ
    • Классное сравнение, я смотрю вы в инветсировании разбираетесь хорошо 😉 Всегда лучше когда на тебя работает трактор, чем ты сам работаешь на этом тракторе 😉 Всё же за инвестирование будущее. Потому что только деньги могут делать деньги ,человек много денег не сделает ,потому что устанет. А деньги много денег сделаю легко, потому что им пофиг когда работать 😉

      Ответ
  • Тема действительно актуальная. Я всегда боялся сцены и микрофонов. Так получается, может какой комплекс у меня? Фиг знает, разберёмся. Речь не о том. Речь о том что сейчас я стараюсь писать скрин касты и это первый шаг на пути к тому чтобы лучше выражаться и более спокойно перед микрофоном. Следующий шаг будет запись живого видео. Да это мне нужно, я просто обязан работать над собой. Тем более я уже много раз слышал выражения все деньги на сцене. Хотя есть инфобизнесмены которые не выступают со сцены, но постоянно пишут живые видео, что очень прикольно. Сейчас с развитием интернета за видео будущее и глупо его не принимать.

    Ответ
  • Антон — вот вот… Вливайся в акцию «Сам себе режиссер» — прокачаешь свой навык, о тебе замолвим словечко!

    Ответ
  • Да я уже и так столько на блоге понаоткрывал рубрик, что дальше некуда )))

    Ответ
    • Рубрик можно много открывать 😉 блог всё стерпит. Будет зато ме то куда можно прийти, отдохнуть душой и заодно обучиться чему-то новому 😉 Это я с точки зрения пользователя пишу.

      Ответ
      • Антон, я и так боюсь перекатиться в блог «все обо всем»… Хотя слоган блога «Реалити шоу: из мечты — в реальность» — тоже весьма объемное понятие )))

        Ответ

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *