Бизнес блог Александра Быкадорова

Составляющие здорового образа жизни. Суть

Здоровый образ жизни

Составляющие здорового образа жизни — сегодня будем говорить об этом + о том, что такое суть здорового образа жизни.

Всем привет, друзья. Не прошло и полгода, как я рад Вам предоставить очередную статью моей супруги, которая ведет новую рубрику моего блога — «Здоровье».

Итак, передаю так сказать, слово.

Добрый день, дорогие читатели!

Итак, я продолжаю серию своих статей. Надеюсь читали мою прошлую статью?

В данной моей статье, я расскажу о том, что же такое «здоровый образ жизни» и как это понимаю я. Каждый человек, это состояние понимает по своему. Есть много разных определений этого состояния. Но каких то гарантированных рекомендация, как достичь «здорового образа жизни» никто не дает.

Составляющие здорового образа жизни

Суть здорового образа жизни

Кто то из нас старается правильно питаться, кто то занимается спортом, другие закаляются, некоторые любят баню и т.д. И каждый из них уверен, что он ведет здоровый образ жизни.

Но одного действия не достаточно для того, чтобы сохранить свое здоровье. Конечно же каждый человек имеет право на долгую, счастливую и конечно же здоровую жизнь. И уже с самого рождения в каждом из нас заложена наследственная информация, которая и определяет количество нашего здоровья.

Вокруг и внутри нас находится много разных причин, которые способны разрушать наше здоровье. Но каждый из нас должен найти те условия для жизни, которые сохранят наше здоровье на долгие годы.

И никто, кроме нас самих не несет ответственность за свое здоровье и качество своей жизни. Мы должны просто понять, что же такое «природный образ жизни» и постараться себе его создать. На мой взгляд «природный» означает — «как в природе».

Человек, уже давно не живет в гармонии с природой и это конечно же очень плохо. А все, что мы имеем вокруг себя, нам это дано самой природой. Солнце, воздух, вода, земля — нам всем это дано поровну. И каждый из нас это должен ценить, любить и беречь.

Мы должны брать от природы столько, сколько нам необходимо. Вот это и есть основной закон природы. Мы все этим должны уметь пользоваться себе во благо, не нарушая целостность природы. И только благодаря этому мы получим и здоровье и жизнь.

И если хоть что — нибудь  исчезнет, то все живое на земле умрет. Вот это условия нашей жизни. Для нашего полноценного здоровья нам еще нужна жизненная энергия, которую человек может получить только от природы.

Правильное питание

Очень жаль, человек перекрыл себе практически все источники энергии. Люди перестали употреблять природную натуральную пищу, которая дает жизнь нашему организму и энергию нашим клеткам, заменив ее теми продуктами от которых нет никакой пользы.

Составляющие здорового образа жизни

Люди перестали пить чистую воду, заменив ее различными кислыми продуктами, которые забирают у нас энергию  наших клеток. И при всем при этом человек ощущает голод и употребяет все большее количество углеводистой пищи, нанося огромный вред своему здоровью.

И как результат серьезные заболевания: сахарный диабет, синдром хронической усталости, сердечно — сосудистые заболевания и многое другое. Люди научились выращивать генно- модифицированные растения, которые не дают потомства, вносят в почву различные ядохимикаты, не задумываясь о том, что все это попадает в пищу.

Люди загрязняют воздух и источники питьевой воды, не задумываясь, что все это нам дано природой, дано раз и навсегда. И это все мы должны передать своим будущим поколениям. Очень жаль, но очень мало людей задумываются о своем здоровье, о том почему начинают болеть, теряют силы и энергию, набирают лишний вес и т.д.

Люди считают все эти проблемы неминуемыми, а уж в старшем возрасте и тем более. Но однако дело в том, что состояние нашего здоровья — это результат образа жизни, который ведет человек, питания, соблюдение питьевого режима, личной гигиены и чистоты организма внутри.

Замечания от автора блога. Я бы еще тут добавил еще один очень важный пункт. Помимо перечисленных пунктов, которые, несомненно важны существует еще один, это — психология, точнее сказать образ мыслей человека. Не устою повторять фразу, которую изрек Гераклит, более чем 2000 лет назад: «Характер — равен судьбе».

Здоровье человека на 52% зависит от образа жизни и всего на 8% от медицины, а по 20% составляет наследственность и экология. Вывод таков, что не следует ни на кого перекладывать ответственность за свое здоровье.

Нужно конечно самим разобраться в причинах возникновения многих проблем в организме. С каждым годом система здравоохранения улучшается, но почему то здоровых людей становится все меньше. Вопрос — почему?

Если человек берет ответственность за свое здоровье на себя, то он должен его беречь и ценить. И для этого конечно же человек должен знать многое, разбираться во многих ситуациях, о способах и методах профилактики и защит организма, о правильном питании и т.д.

И конечно же эти знания мы должны получать с самого детства, так как от важности этих знаний зависит наше здоровье и наша жизнь. И это уже система образования, а здравоохранения. А для того, чтобы здоровым и долго жить не нужно быть квалифицированным врачом.

И чему бы только человек не обучался в этой жизни — все это должно быть направленно на формирование собственного здоровья и здоровья будущих поколений. Пока что я Вас познакомила о том, что же из себя представлюят составляющие здорового образа жизни.

В следующей статье я расскажу об основах здорового образа жизни, вот эта статья: //alexandrbykadorov.ru/zdorovie/algoritmy-zdorovogo-obraza-zhizni/

Понравился блог?
Получайте статьи на ПОЧТУ!

О авторе Смотреть все статьи Сайт автора

Наталья Быкадорова

Всем привет !
Я очень рада тому, что у меня есть возможность донести до Вас, информацию о том, как быть здоровыми.
Жмите на социальные кнопки, расположенные слева от этого сообщения - это будет лучшая благодарность от Вас !
Самые активные комментаторы заносятся на доску почета
Подробности здесь.
 
Хотите быть первым в курсе новостей, конкурсов на нашем блоге?
Подпишитесь на получение новостей, нажав тут.

Комментариев: 45Оставить комментарий

Социальные комментарии Cackle
  • Привет всем! Очень интересная и полезная статья. Буду ждать продолжения темы здорового образа жизни!

    Ответ
    • Добрый день! Я очень рада, что моя информация вам нравится. Я уверена, что многие люди серьезно будут задумываться о своем здоровье. Хочу извиниться за то, что редко выкладываю новые статьи, буду исправляться. Всем здоровья и процветания!

      Ответ
      • Буду с нетерпением ждать новых статей. Очень интересно и главное многим нужная информация

        Ответ
  • Статья полезная. Мотивирует на здоровый образ жизни, тем более если начало уже положено. Мы начали следить за своим питанием.

    Ответ
    • Здравствуйте,Мария!

      О правильном питании я знаю много, буду рада вам давать информацию на эту тему. А как вы начали менять привычки в своем питании? Что для этого делаете? Буду рада узнать от вас. Очень рада знакомству с вами!

      Ответ
  • Мне тоже понравилось. Знаю то, что Наташа знает очень много полезной и интересной информации по здоровью. Буду ее просить, чтобы писала в данную рубрику почаще.

    Ответ
    • Любимый муж, мне очень понравилось, как ты оформил мою статью и разместил ее на своем блоге. Я желаю тебе достичь миллионов подписчиков ( с моей помощью). Успехов тебе в достижении этой цели!

      Ответ
      • Спасибо за теплые пожелания. Ну раз ты и тут мне помогаешь — мы просто это сделаем вдвоем )))

        Ответ
  • Статья написана от души. Буду следить за данной рубрикой ибо интересны рассуждения по данному вопросу.

    Ответ
    • Иван, доброго дня.
      Передам привет супруге и скажу, что данная тема (как я предполагал) — очень актуальная и интересная.
      Впереди, как я предполагаю — очень много интересного и не заезженного материала.
      Так что буду мотивировать супругу для выдачи материала )))

      Ответ
  • Мне сначала было смешно от очередного закона наших чиновников, но потом я поняла, что может и правильно поднимается тема о запрете фастфудов. У меня подруга работает в эндокринологии. Это кошмар, как говорит она. Все проблемы с весом взрослых и детей идут именно от поглощения бургеров и кока-колы. Очень хочется, чтобы этот закон действительно приняли.

    Ответ
    • Не знаю, как насчет расторопности наших чиновников… Возможно это в разы и ускорится с известными санкциями со стороны пендостана. Нет худа без добра, поэтому почти уверен, что принятие этих мер — отличный способ показать всему миру, что мы способны на многое и огрызнуться + защитить свое население от этой гадости.

      Ответ
      • Закон скорее всего будут достаточно долго принимать. Но, сам факт, того, что его принимать планируют, и пишут об этом в СМИ заставит я надеюсь призадуматься родителей детей. Я когда-то грешила, пока не получила от мужа жесткий запрет. Лучше ребенку дома бутерброд сделать, чем водить ее в Макдональдс.

        Ответ
        • В связи с известными событиями в Украине и введенными санкциями я уже ничему не удивлюсь. Запретят и все тут )))

          Ответ
          • К сожалению, просто так запретить фаст-фуд сложно. Я много общалась с нашими сетевиками в общепите. Одно дело чипсы и т.д, другое всякие Макдаки, Kfc и другие. Их запретить сложнее. А как детям объяснить совсем маленьким, что это вредно? Если везде рекламы висят с пропагандой.
            А санкции изначально были продуманы. От балды не сделаны.

            Ответ
  • Как замечательно!) Хорошая статья, Наталья!
    Печально, что природа загрязняется человеком, все портится и с трудом, еле как восстанавливается.
    Фото малыша, обливающего водой, улыбнуло)))

    Ответ
  • К сожалению, не всегда личный пример действует. Дети — это дети. Я фасфуд не ем по состоянию здоровья. А ребенок иногда попрошайничает. Правда подросла, стало проще объяснить.

    Ответ
    • Мой врубается почти сразу + у нас в станице этого «добра» почти нет

      Ответ
      • Когда ты живешь в небольшом городе, то соблазнов в разы меньше. К сожалению в мегаполисе с этим сложнее.

        Ответ
        • Да, я представляю.
          Мы когда едим в город, так же заезжаем в подобные «заведения».
          «Червячков» погонять — как я называю )))

          Ответ
          • Мы рядом с этими заведениями живем, почти напротив. Пройти сложно. Я правда изредка сама там кофе пью. И интернетом пользуюсь. Но, бургеры не ем. Пример подаю. :)

            Ответ
  • Хочу поделиться со всеми вашими читателями. Я снова стала ходить пешком. По часу. Очень полезно, всем рекомендую. Тем более сейчас популярная скандинавская ходьба.

    Ответ
      • Я хожу просто — от офиса домой, от дома до офиса. По городу. Вообщем, много полезного извлекла.
        А про скандинавскую ходьбу — да, с палками. Честно говоря, я не разбиралась в ее сути. Надо будет на досуге почитать.

        Ответ
        • Я все чаще вижу людей с палочками. Больные думал, а оказывается ходьбой занимаются :smile:

          Ответ
          • Скандинавская ходьба стала популярной в этом году, особенно в городах, которые близко к нашей Прибалтике и Швеции, Финляндии. Подруга рассказывала (живет в Швеции), у них национальный вид спорта.

            Ответ
            • Я просто на днях еду около стадиона, смотрю — две женщины с лыжными палками «чешут», ну думаю, либо лыжи не едут, либо…
              А оно вон оказывается что 😉

              Ответ
  • Примеры действуют хорошо. У ребенка нет порывов, хотя у нас еще до кучи аллергия.

    Ответ
  • Александр, у нас во всех парках народ ходит. Я тоже сначала удивлялась, а потом узнала, что это скандинавская ходьба.

    Ответ
  • Добавлю ещё один из принципов — быть подальше от толпы. Поскольку толпа — это по умолчанию структура психически не здоровая, так ещё же периодически курит, пьёт (ну 100 грамм-то можно ради праздничка). И всё в таком духе.

    Ответ
    • Максим, доброго времени суток.
      Все верно, кстати замечено. Я просто думал о том, что это в основном относится к психологическому здоровью, но по моему и к физическому (хотя какая разница) это так же относится.

      Ответ
  • Все правильно написано, основную роль играет правильное питание, а меньшую оставшиеся потребности. У меня на бологе также есть статья на тему здоровый образ жизни, если интнресно, добро пожаловать. Также есть знакомый, который практикует сыроедение, то есть кушает только фрукты, овощи орешки всякие и чувствует себя просто замечательно.Не забывайте следить за своим питанием и будьте здоровы.

    Ответ
    • Доброго времени суток. А Ваш знакомый живет в России?

      Ответ
      • А чем отличается Россия от Европы? У нас вроде тоже есть сыроеды, и очень много.

        Ответ
        • Думаю, сыроедение на фруктах нашпигованных всякой дрянью до хорошего не доведет…
          Надо или жить в стране, где это все растет или в деревню мчать и растить все это самому.
          Может конечно я и не прав…

          Ответ
  • А, ну это конечно да. В сыроедении нужно только экологически чистые продукты есть. Хотя в Европе тоже много нашпигованного, те же фрукты экзотические, которые растут явно не там.

    Ответ
    • Там целые отделы в магазине (знакомые рассказывали), где красивые фрукты и овощи есть, но нашпигованные, и страшненькие — но натуральные…
      Так что я себе пока смутненько представляю правильное сыроедение в городе российском )))

      Ответ
      • Там, в Европе в смысле?
        ИМХО, в большом городе в России это не возможно.

        Ответ
        • Я про то, что где взять в городе полный ассортимент фруктов и овощей для правильного питания? Я думаю, это не реально для города.

          Ответ
  • Совсем экзотических-экзотических, наверное, нет. А вот большинство мне, кажется, можно найти. Просто другой вопрос о качестве?

    Ответ
  • У человека довольно крепкий организм, поэтому он может приспосабливаться к различному типу питания, без особого вреда для себя. Вот к примеру мы знаем, что обязательно нужно кушать жидкое (суп, борщ) иначе будет гастрит. А есть народы которые всю жизнь питаются всухомятку и нормально себя чувствуют. Еда это очень очень спорный вопрос. А по поводу всякой гадости автор безусловно прав.

    Ответ
    • Спасибо за отзыв, Сергей, передам о нем супруге.
      Кстати, пишет новые статьи на эту тему. Скоро опубликуем.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *